首页-摩域娱乐-首页主管QQ83670629--百事3娱乐注册百事3娱乐百事3娱乐注册栗子在吗

　　今天的文章有点干，也许又会得罪一些同行，但是我还是要聊。希望那些打算做心理咨询的、正在做心理咨询的、做过心理咨询但是觉得不对劲的普通人，可以从我这篇文章有所收获。

　　先叠甲：

　　心理咨询曾经在漫长的岁月里带给过我深刻的帮助，它在这个世界中仍旧有自身不可替代的、独特且有深度的生态位，只是它也有自身的局限，尤其是当今的社会里，有着大量不适合做传统心理咨询，但也需要得到心理援助的人。

　　我知道后现代、ACT等新流派并不以分析为主，所以，我此文所讲的咨询，仅限于传统的分析性咨询，而且仅针对其中一部分

　　伦理意识缺乏的高自恋咨询师

　　。

　　以下是正文：

　　我认为当前主流的心理咨询在大众中发挥的作用有限，是因为

　　对于绝大部分普通人，长期的自我分析是一个没有必要、过于昂贵的动作。

　　（一）

　　释放，才是分析的目的

　　以下介绍一下心理咨询中的分析+修通的原理（有知识者可以直接跳过）：

　　我们每个人都被一团叫“过去”的隐形的乱麻影响着，而且我们并不知情。而分析的意义，就是让我们一次次在自我觉察的豁然开朗中，明白：

　　哦，原来我那么爱吼我的小孩，是因为我妈妈小时候总是这样吼我。

　　原来我不拿到业绩第一名，就睡不着，是因为我内心深处觉得只有最优秀的孩子才能不被抛弃。

　　这个目睹的过程中，那团叫作过去的乱麻会被我们看见，从此松开对我们的控制。

　　分析过去的本质，是通过对潜意识的“看见”，来释放掉纠缠在潜意识中的混乱痛苦、自我厌恶。

　　但是这一个过程，一旦被过度使用，就会忽略掉：看到乱麻的目的是为了释放，而非为每一个当下的困境都准确定位一个过去的理由，从此彻底沉溺。

　　释放，才是分析的目的。

　　分析本身，并不是。

　　（二）有一部分高功能理论者，直接活在了分析之中

　　请你警惕这类咨询关系：咨询师以“熟练掌握潜意识语言”的方式扮演拯救者角色，而来访者在痛苦中迷茫无助，便很容易被这种深度承接吸引，逐渐形成依赖。

　　这时，咨询不再是帮助来访者回到生活，而是

　　在深水区“盘旋不出”。

　　我前几天刷到一个咨询师，号称想在他这里有治愈效果，每天至少要跟他做两次咨询，也就是一天就要做两次深度的自我分析。

　　先不说这显然有执业的伦理问题，这个咨询师很明显是高功能、高自恋的分析者。但危险之处在于：这样的人，他不满足于自我分析，还要别人付钱来让他扮演拯救者，来访者扮演被拯救者，带着来访者深浅在潜意识的海洋里，利用自己对潜意识这套语言的熟悉，拿捏住对方的迷茫，使对方实现依赖。

　　高自恋的分析性咨询师vs很容易被分析吸引住、惯性自我沉溺的来访者，是伦理高危区。

　　我发现过很多这样的案例，咨询师在短期拿捏住了一个来访者的依赖，但是几年过后，来访者的生活功能不仅没有加强，反而变得越来越差，对咨询师的依赖越来越重。

　　来访者自身，作为本身就伤痕累累，在生活中缺乏情感支持的人，心理咨询一定可以在短期内让他感觉“终于被看见”，那种短期的情感价值是无以言表的。但如果这种“痛苦-分析-依赖”的循环不破除，来访者很容易将咨询师视为人生中唯一一个支点，这样回到生活中时，只会更加脆弱。

　　这样的咨询关系造成的二次创伤可能会很多年（有的将近十年）才被来访者意识到——

　　原来当时的我，以“被拯救”之名，剥削了大量的情感和金钱。

　　而那个时候需要进行的创伤修复，可能比第一次还要漫长、还要艰难。

　　（三）为什么过度分析本身会带来高风险

　　首先，过度分析意味着两点：

　　第一，来访者自身就有自我沉溺的特质，非常习惯在自我讲述痛苦中感受到自我的存在；

　　第二，高自恋特质的咨询师，在自身动用理论解构+引导他人的这个过程里，可以感受到极强的自我满足感，也会非常喜欢分析的过程。

　　来访者的依赖+咨询师对自己权威的迷恋，会让咨访关系走向有毒的循环。

　　为什么来访者那么容易产生依赖？

　　因为咨访关系满足了他们内心长期以来未被满足的渴望，把握住了来访者对于一个理想情绪容器的需求——日常中，来访者感觉从未有人这样认真地听自己讲话，感觉到自己的存在和重要性，感觉到这个世界上，从未有一个人这样理解过自己。从此，每一次咨询，都是一次依赖关系的重演。

　　为什么这样的依赖导向病态而非康复？

　　①过度咀嚼痛苦，过度分析痛苦，并且产生一种自己正在康复的幻觉。但理解≠康复。

　　②在疼痛中越是反复咀嚼，来访者好像就越觉得自己被看见，自己是存在的。因此每次痛苦，就想去寻找咨询师，久而久之，咨询师的“渡人”性彻底消失，变成了来访者唯一的安全港，而这和心理咨询的目的（最终让来访者独立面对生活）是完全相反的。

　　而且，这种承接和暴露本身，是止痛性的，不是成长性的。作为来访者，你要记得，虽然过度咀嚼痛苦，共同分析的过程，可以让你感觉“被看见”。但

　　你可是花了钱的（划重点）！！

　　对方作为收钱的那方，他自然愿意陪你一起下沉。金钱才是维持这段关系的唯一边界，而你的依赖恰好说明了，你对这段关系的期望已经超越了它本身的功能。如果你真的相信咨询师真的对你产生了真感情，你可以问他愿不愿意丢掉营业执照和你建立咨询以外的关系，答案说明一切。

　　怎么避免自己陷入这样的咨询关系？

　　建议普通人可以这样分辨，如果一个心理师让你觉得，抓住他就像抓住一个救命稻草，其他人都不行，只有他可以帮助你——你最好先冷静一下。并且，如果一个心理师要求你疏远你身边的大部分人际关系，让你感觉他的理论可以解释一切，并且你对他产生了极其强烈的崇拜，这也是一个非常危险的信号。

　　真正为你好的心理工作者一定会告诉你，去好好经营当前对你来说最有意义的那些关系，构建属于你自己的完整支持系统，因为你自己，本身就拥有你需要的所有能力。他不会过多强调自己的重要性，也不会用专业说教来替你决定“正确的感受”，更不让你对他建立真正的依恋。

　　（四）当下心理防御的微妙平衡，如果能不打破，没有必要非要去打破

　　过度分析中非常容易出现的一个问题，是心理师对来访者经年累月建立起来的防御机制的强行“面质”。

　　面质是咨询中，治疗师有意识地指出来访者言行、情感或认知中的矛盾，促使其自我觉察。它是一种挑战性的技术，若使用不当，可能引发防御、羞耻或关系破裂。

　　这种面质，不一定是好的 ，甚至可能有害。我看到过很多人说，做心理咨询总是会暴露在严重的痛苦之中。是的，在咨询的分析中，我们一定会下沉到我们的防御机制对面，而很多心理师会认为，打破这个防御机制，我们才会看见更真实、更本我的自己。

　　打破防御是一个很有风险的行为。而且，

　　“必须要打破防御”绝对是一种傲慢。

　　有很多有

　　分析自恋

　　的心理师非常热衷于下潜到来访者的防御机制面前，去面质，然后再拯救。他或许把打破防御这个过程当作了实验，却没有意识到对方是一个活生生的人。

　　对方花了几十年，构建起来的这个精妙但极其有效的生存堡垒，这个堡垒曾经保护了他，让他可以以他独特的方式生存下来。

　　对方就算不想掀翻这个堡垒，又怎么了？

　　把这种抵抗称之为阻抗，缺乏对对方作为一个独立个体的生存智慧的尊重。

　　一个人离开咨询，可以不进行任何过度归因，不见得是他不擅长自我觉察、不敢面对真相、不敢让自己成长。这种结论，是咨询师太把自己当回事。不再继续咨询，就像我们离开一家吃不惯的餐厅，没什么大不了的。

　　心理咨询师，本身就是一群非常善于自我觉察，善用理论，自己也是长期做个人体验，花大量时间心力在内部分析中的人，所以容易推己及人。但是来访者并非如此，对于他们中的很多人来说，通过漫长的自我分析来改善生活，其实是很低效、笨拙的。他们当然可以花大量精力去一起去打破防御，沉入痛苦，再重建新的自我，但是，这个过程的成本可能有点像大炮打蚊子，这其中所需要的能量，几乎可以让来访者自身也修成一个心理师。

　　这样的工作方法可能对少部分有钱有闲，爱好心灵学科的人有效，但实在不适合普罗大众。

　　一个仅仅是想不被大海淹死（好好地生活），就必须下沉到潜意识海洋变成专业潜水员（成为分析师）吗？

　　（五）

　　当下和未来，永远是最重要的

　　栗子不反对分析。我反对的是：咨询师的分析狂热vs来访者无止尽的沉溺，这样一套非常普遍但不健康的，常见心理咨询组合拳。

　　写这篇文章，也是想告诫一部分还在心理咨询门口观望的朋友：请远离那些通过华丽的分析语言，专业壁垒，让你产生过度依赖的咨询师，以及连你的不舒服，都要被他称之为“阻抗”的心理工作者。

　　我也不反对溯源。但溯源，是为了释怀，不是为了待在过去不离开。未来永远比过去更重要。

　　我很喜欢一句话：

　　你的过去早就不需要你了。但你的未来需要你。

　　其实，一个人为什么会付费去寻求一个心理专业人士帮助自己，这一个答案可能比该专业人士接受了什么培训，ta有多厉害，要重要100倍。

　　因为这个求助的动力之下，隐藏着这个人整合自己当前资源的决心。

　　一个人，自身一定本就具备着自我整合的能力和资源。每一个人，ta都有自己独特的智慧和组织方式，足以在适当的帮助下，独立构建一个可以正向循环的生活。

　　即使这个正向循环中，夹杂着某种过去的创伤和对某些深度情感的防御，但谁不是这样生活的呢？

　　如果一个人正在做一场独属于他的梦，真正的助人者，应该做的是帮他在梦中得到他自己的象征意义，而非狂热地叫醒每一个人，非要拉大家降临在分析大师们最爱的符号荒原。

　　后记：

　　今天我写这篇文章，还有一个触发点，就是我发现大家其实对于心理咨询的了解非常有限，但心理咨询圈又有一套自成体系的理论，和普通人之间有着严重代沟。而且相当多咨询师的那一套语言，对普通人采取的是专业教化的态度，而不是平等的态度。

　　对于绝大部分的普通人来说，付费的动力一定是改善生活，缓解痛苦，而非一声不吭就进入深度的、漫长的心理分析和人格重塑。栗子本人也是一个通过长达十年的深度的自我探索和心理“解构”后，实现治愈的人。而代价就是我花了很多钱、读了很多年书，最后修成了专业程度性的分析本能。我把心理分析能力视为我的收获，也更视为代价，因为，我认为分析绝对不是达到治愈的唯一途径，更不适用于每个个体。

　　总之，祝愿每个人都得到最适合自己的心理援助。百事3注册